पेट में गैस की समस्या से छुटकारा पाने के 10 घरेलू उपचार

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आजकल की इस भाग दौड़ भरी इस जिन्दगी में पेट में गैस बनना एक बेहद आम समस्या है। शायद ही कोई व्यक्ति हो, जिसे पेट की गैस की परेशानी का अनुभव न हुआ हो। यह बीमारी किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकती है। अक्सर पेट में गैस के कारण हमें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे कि पेट का फूला फूला सा महसूस होना और ऐसे में हम काफी असहज महसूस करते है और हमारे काम करने की क्षमता पर भी इसका बुरा असर पड़ता है। यदि समय रहते इसका उपचार नहीं किया जाता तो ये आगे बढ़कर अल्सर का रूप धारण कर लेती है।

पेट में गैस की समस्या से छुटकारा पाने के 10 घरेलू उपचार (10 ways to get rid of Stomach Gas)
पेट में गैस की समस्या से छुटकारा पाने के 10 घरेलू उपचार (10 ways to get rid of Stomach Gas)

तो आइये आज हम आपको इससे बचने के 10 उपायों के बारे में बताते हैं।

  1. नीबू का रस व मूली खाने से गैस की तकलीफ नहीं होती और पाचन क्रिया सुधरती है।
  2. अजवायन के चूर्ण को गर्म पानी के साथ सेवन करने से पेट का तनाव, बदहजमी आदि रोगों में लाभ होता है।
  3. प्याज के रस में काला नमक और हींग पीसकर व मिलाकर पीने से पेट की गैस और गैस का दर्द ठीक हो जाता है।
  4. अदरक का रस, नीबू का रस और शहद दिन में 3 बार सेवन करने से पेट की गैस की समस्या से छुटकारा मिलता है।
  5. भोजन करने के बाद एक चम्मच अजवाइन के साथ चुटकी भर काला नमक चबाकर खाने से पेट की गैस शीघ्र ही निकल जाती है।
  6. थोड़ा-सा सेंधा नमक तथा 4 कालीमिर्च और 4 लौंग पीसकर आधी कटोरी पानी में उबालकर पीने से पेट की गैस में तुरंत आराम मिलता है।
  7. भोजन के बाद अदरक और नींबू का रस एक-एक चम्मच की मात्रा में लेकर उसमें थोड़ा-सा काला नमक मिलाकर दोनों समय सेवन करने से गैस की सारी तकलीफें दूर हो जाती हैं।
  8. पेट में जलन या गैस महसूस होने पर नींबू पानी या नींबू की चाय तुरंत राहत देती है।
  9. चुटकी भर भुना जीरा, काला नमक और पुदीना छाछ में मिलाकर खाना खाने के बाद पीने से गैस की समस्या आमतौर पर निजात मिल जाती है।
  10. पुदीना हमारे पूरे स्वास्थ्य के लिए एक वरदान है। पेट की गैस में पुदीने का जूस, इसकी चटनी, काढ़ा या ग्रीन टी के रूप में पुदीने का सेवन किया जा सकता है।

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